szybko ta waga wróciła Luki bedziesz coś kiedys wrzucał w pozach ?;-) Marian jak doj**ie odpowiednio to będą%-) Dziś PULL o dziwo święto i dzień wolny,a na siłce więcej ludzi niż zwykle -wiosłowanie sztangą nachwytem 205x9 -życiówka tym ciężarem:-D 185x14 https://www.youtube.com/watch?v=g4WM5cW1aVo&feature=youtu.be -podciąganie nautralnie na [...]
moje opinie to : 1.tak jak pisali w Odżywianiu za mało tłuszczy (kiedyś jak miałem diete z 50-60 g tłuszczy to skóra była sucha i szorstka ) 2.jesli chodzi o HIIT to polecam 20sek.sprintu / 10sek.przerwy 3.z suplementów to tauryna jest zbędna ( jadłem jej nawet 5-10 g dziennie i nic nie dawała jeśli chodzi o jakieś działanie antykataboliczne [...]
jak bym pety zalał z popielniczki,porażka %-) normalnie zobaczymy jak z działaniem A nie mówiłam? %-) Ile tego wsypałeś? Ja proponuję zacząć od 2 łyżek (jak kiedyś ważyłam to bodajże 15g ważyło). I potem jak już się przyzwyczaisz zwiększać. I broń Boże wrzątkiem zalewać. Ja sobie za pierwszym razem wsypałam 2/3 matero i myślałam że zwymiotuję %-) [...]
jak mozna srać w jeziorze hehe -kurva to nie samowite ja leżałem nie raz i czasami nawet dosc długo ale niegdy nie srałem w basen-zawsze jakos sie doczłapałęm do klopa albo kazałem sie nosic przez pielegniarki hehe -pamietam jak kiedys lezałem po operacji kolana a obk mnie gość troche straszy ode mnie zagipsowany zupełnie cały-tzn. jedna reka z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mówię pod koniec treningu oczywiście%-) Ja znowu jak robię teraz wycisk to nie czuję tak tricepsów jak kiedyś. W końcu nauczyłem się bardziej klatą pracować (znaczy już dawno, ale nie od razu)
ja za pare miechow pewnie znow wejde tylko planuje bic propa 70mg c2d, hcg co 10 tyg dam powiedzmy 3 x 1000ui c3d. zobaczymy jakie beda wyniki morfo przed wejsciem poki co dopiero 2 miechy od konca odbloku. staram sie wyrobic nawyk zeby wlasnie pic duzo i czesto, tylko problem z laniem sie pojawia%) poki co natto odstawilem, ale jak bede wiedzial, [...]
[...] ktoś lubi dorzucać kilogramy na sztangę to WL jest fajne. Kiedyś to było jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Ale obecnie to ćwiczenie daje mi mniej korzyści niż inne. Tak samo jak przy dodatkowych kg mam teraz zabawę robiąc różne pompki. Na dodatek WL podczas konkursu na forum (chyba KNL jakieś 2 lata temu) przysporzyło mi problemów z prawym [...]
A u tych co przy niskich dawkach testa morfo rozwalone - jak wygląda u Was estradiol? Kilkanaście stron temu była dyskusja że jest też jest mocno krwiotworczy... bo u mnie jest 200 w skali do 160 przy 100mg testa, i sie zastanawiam czy niento jest przyczyną... Przez ostatnie kilka miesięcy utrzymywałem, jak nigdy wcześniej, za pomocą IA właśnie [...]
A u tych co przy niskich dawkach testa morfo rozwalone - jak wygląda u Was estradiol? Kilkanaście stron temu była dyskusja że jest też jest mocno krwiotworczy... bo u mnie jest 200 w skali do 160 przy 100mg testa, i sie zastanawiam czy niento jest przyczyną... Przez ostatnie kilka miesięcy utrzymywałem, jak nigdy wcześniej, za pomocą IA właśnie [...]
[...] w ping ponga. Ale to jest jedna wielka dupa, bo pozwoliłam sobie na takie żarcie, że jest mi wstyd, nie wiem skąd to się wzięło, bo wcale nie miałam na nie ochoty. Jestem jakaś j**ięta, nie dość, że mam problem, żeby zgubić coś z brzucha, to jeszcze zachowałam się jak gówniara. Dawno nie byłam na siebie tak zła! Mam taką nauczkę, jest mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To na pewno, aż mi się przypomniała sytuacja jak kiedyś byłem na zakupach i jadę do kasy mając 20 paczek wafli ryżowych w koszyku, coś czuję, że teraz będzie to samo %-) Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2019-01-10 23:01:53
[...] grał w innej reprezentacji napewno by usiadł na ławie... Helder Postiga wchodził za Paulete w koncówkach meczu i nic nadzwyczajnego nie pokazał...nie pamiętam zeby zrobił jakomś wartą zapamiętania akcję. Więc dlaczego Nuno Gomes czołowy strzeleć ligi portugalskiej wszedł dopiero w ostatnim meczu... jak dla mnie jest w lepszej formie niż [...]
Wypjerdolone , chvja wbijam w jakiejs tam nędzne prowokacje itp. Dom rodzina najwazniejsze :) Typ Cie prowokuje w meczu, kopie, drugi po policzku dotyka - poczekasz na niego po meczu powiesz co o nim sadzisz - i skandal %-) A to ze dzieciaczki maja teraz ferie i podsycaja cala systuacje o ktorej tak naprawde chvj wie czy doszlo czy to tylko [...]
Przecież nie napisałem że każdy tylko że mało jest zawodników którzy odmówią Barcelonie,a to jest różnica ;-) jak ktoś już kiedyś powiedział "pociąg z Barcelony przyjeżdża tylko raz albo wsiadasz albo nie,on drugi raz nie przyjedzie".To że ma kontrakt za wiele nie znaczy,Barca też miała kontrakt z Ronaldo i przyszedł Inter i go wykupił (Nerazzurri [...]
Wszyto zależy w zasadzie od Tito,jak powie mu że będzie nadal pełnił role jak w tym sezonie to odejdzie,co będzie jakimś ponurym żartem ,bo już w tym sezonie aż prosiło się o częstsze rotacje składem,a spotkanie w Monachium gdzie nie dokonał żadnej zmiany w meczu jest jednym z najlepszy dowodów że coś jest nie tak.Xavi i Alves przede wszystkim oni [...]
Jest to BARDZO trudna kwestia. Z jednej strony chcemy, aby użytkownicy wiedzieli jak najwięcej. Gdzie kupić, kto ma najlepsze ceny, kto najszybciej dostarcza itd. Z drugiej jednak strony osoby reklamujące się na forum ZA COŚ PŁACĄ. Z pewnością nie wydaliby złamanego grosza wiedząc, że można się reklamować gdzie popadnie i na każde pytanie [...]
[...] sałka (sałata, pomidor, oliwa z oliwek extra virgin i ogórek jeszcze w tej sałatce był) Trening Koktajl http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html smakuje jak shake i polepsza samopoczucie. Ogółem to w taki gorąc nie pociągnę długo trenując w domu, więc bd musiał się przenieść do parku. Od pon jadę na smarowaniu gwintów [...]
Ano jak by nie bylo.. to prawda, ze takie "popaprane" rzeczy z owocami robil... pomijajac to wszystko... Greene tak czy inaczej to w tej chwili top 10 w IFBB i najbardziej popularny "guest poser" na rynku.. I ja podziwiam jego za sylwetke i za pozowanie a nie za to co robil kiedys tam... poza tym sluchalem wiele wywiadow z [...]
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018
